从内蒙古出发：稻城亚丁旅行全攻略

从辽阔草原到雪山秘境，从内蒙古至稻城亚丁的旅程是一场跨越地理与文化的壮游。本攻略将为你规划一条兼顾风景与适应的路线。

一、行程概览与交通方式

推荐行程：7-9天
内蒙古（呼和浩特或包头）出发，建议先飞往成都双流机场，作为中转站。随后可选择以下方式进入稻城亚丁：
1. 飞机+陆路：从成都飞往稻城亚丁机场（海拔4411米），后乘巴士至香格里拉镇（约2小时）。
2. 全程自驾/包车：成都出发，沿G318川藏线经康定、理塘至稻城，车程约2天，适合时间充裕且适应高原的旅客。
3. 巴士组合：成都新南门车站乘大巴至稻城县（约2天），再转当地车辆。

二、核心行程规划

Day 1-2：内蒙古至成都适应
抵达成都后，建议停留1天适应海拔，采购高原必需品（氧气瓶、防晒、干粮）。可游览宽窄巷子或品尝火锅。

Day 3：成都至稻城亚丁机场/香格里拉镇
飞行途中俯瞰雪山，抵达后勿剧烈运动，直接前往香格里拉镇（海拔2900米）住宿，缓解高原反应。

Day 4-5：亚丁景区深度游
- 短线（Day 4）：香格里拉镇乘车至扎灌崩，徒步至冲古寺、珍珠海，欣赏仙乃日神山。
- 长线（Day 5）：乘电瓶车至洛绒牛场，徒步至牛奶海、五色海（海拔4700米），务必量力而行。

Day 6：稻城周边游览
探访红草地、尊胜塔林，或前往茹布查卡温泉放松身心。

Day 7-8：返程与灵活调整
预留1-2天应对天气或体力变化，可经成都返回内蒙古。

三、高原旅行必备贴士

• 适应海拔：行程前一周服用红景天，抵达后避免饮酒、洗头，行动放缓。
• 装备清单：防风外套、登山杖、墨镜、高倍防晒霜、保湿用品及常用药品。
• 季节选择：最佳时间为5-6月（杜鹃花开）和9-10月（秋景绚烂），冬季道路可能封闭。

四、住宿与饮食推荐

- 香格里拉镇：酒店选择多，推荐入住供氧酒店。
- 亚丁村：景区内住宿方便观星，但海拔较高（4000米）。
- 饮食：以川菜为主，可尝试牦牛肉火锅，随身携带能量零食。

五、注意事项

景区内无便利店，需自备饮水与食物；保护环境，勿丢弃垃圾；尊重当地藏文化，绕行玛尼堆需顺时针。

这场从草原到雪山的旅程，将用极致风光回报你的跋涉。提前规划，安全出行，稻城亚丁的纯净天地等你探索。